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  - Reihe -

          SOK-Shotokan-Challenge, Lehrgangsreihe des Karate Club Bonn I            Bonn            
                                     
Trainingstipps
Hometraining
          Das Sportzentrum Bochum hat auf seiner Homepage Trainingstipps für das Hometraining eingestellt, unterteilt in 5 verschiedene Bereiche. Andreas und Horst stellen diese hier zur freien Verfügung.           Homepage Infos Bilder